Fit mit Hund

Du bist sportlich und Dein Hund ist es auch? Dann seid Ihr beide als Team in diesem Kurs genau richtig!

Das Training „Fit mit Hund“ ist ein knackiges Workout an der frischen Luft, bei dem Du fachkundig angeleitet gemeinsam mit Deinem Hund an Eurer Fitness arbeitest. Nach einem Aufwärmprogramm (gezielte Mobilisation und Dehnung) für Mensch und Hund geht’s in flottem Walking- oder leichtem Jogging-Tempo los. Eure Strecke, die außerhalb des Hundeplatzes liegt, wird ergänzt durch Übungen zum Ganzkörpertraining für den Zweibeiner, bei denen der Vierbeiner parallel seine eigenen Aufgaben erhält. Die Hauptelemente in diesem Training sind ein ausgewogenes Programm aus Kräftigungs-, Mobilisations-, Stabilitäts-, Koordinations- und Dehnübungen. Ziel ist es, die Körpermuskulatur ganzheitlich zu stärken, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern sowie die Körperhaltung und das Gleichgewicht zu fördern. Durch diese intensive gemeinsame Arbeit wirst Du mit Deinem Hund als Team nicht nur mental sondern auch körperlich stabilisiert und gestärkt.

Los geht’s: hier ist ein Überblick zu den Aufgaben in diesem Training:

Mögliche Übungen für den Menschen:
Liegestütze (Push-ups), Kniebeugen (Squats), Ausfallschritte (Split Squats), Seitwärtsschritte (Sidesteps), Bergsteiger (Mountainclimbers), Seitstütze mit Rotation (side Plank Twist) und vieles mehr; auch Yoga-Übungen wie Katze-Kuh, herabschauender Hund, Krieger, Heuschrecke oder Schulterbrücke werden mit einbezogen.

Mögliche Übungen für den Hund:
Pfote geben (Pfotenpull), Positionswechsel sitz-steh-sitz (Squat), Steps, Drehen (twist), Verbeugen (Good Morning), Slalom, Männchen machen, Positionen auf dem Menschen und vieles mehr

Hast Du Lust bekommen? Melde Dich an und trainiere mit uns „Bauch-Beine-Hund“!

Für diesen Kurs benötigst Du folgendes Equipment:
Sportliche Bekleidung Dich (wichtig Sport-/Laufschuhe), (Zug-) Geschirr und rückdämpfende Leine für Deinen Hund.

Fit mit Hund-Kurs

Wir machen Dich fit – und Deinen ganz nebenbei auch noch. Das ganze physiologisch fundiert und mit passenden Übungen für den Körper von Mensch und Hund. In kleiner Gruppe von maximal 5 Teams bist Du in dieser Trainingsgruppe unterwegs (jeweils 5 x 60 Min.). Den nächsten Kurs-Termin findest Du unter Aktuelles.

Fit mit Hund-Club

Für alle Teams, die nach dem Kurs weiter am Ball bleiben möchten, wird es demnächst eine regelmäßige Trainingsgruppe geben. Angepasst an Dein individuelles Fitness-Level bist Du bei uns in genau der Gruppe unterwegs, in der Du Dich mit Deinem Hund wohl fühlst.